एक्जिमा के लिए क्या खाना खाने के लिए

एक्जिमा के लिए क्या खाने के लिए खाद्य पदार्थ: लक्षणों को कम करने के लिए आहार दिशानिर्देश

एक्जिमा एक आम त्वचा की सूजन है जो लालिमा, खुजली, सूखापन और यहां तक ​​कि त्वचा की डिसकैमेशन के रूप में प्रकट होती है। दवा उपचार के अलावा, एक्जिमा के लक्षणों को दूर करने के लिए आहार कंडीशनिंग भी एक महत्वपूर्ण तरीका है। यह लेख पिछले 10 दिनों में लोकप्रिय विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा ताकि आप एक्जिमा विकसित होने पर एक्जिमा के लिए उपयुक्त खाद्य पदार्थों का विस्तार से परिचय कर सकें, और वैज्ञानिक रूप से एक्जिमा से निपटने में मदद करने के लिए संरचित डेटा संलग्न करें।

1। एक्जिमा और आहार के बीच संबंध

एक्जिमा का रोगजनन जटिल है और यह आनुवंशिकी, प्रतिरक्षा प्रणाली असामान्यताएं, पर्यावरणीय कारकों और आहार से संबंधित हो सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ एक्जिमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं या राहत दे सकते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि एंटीऑक्सिडेंट, ओमेगा -3 फैटी एसिड और विरोधी भड़काऊ सामग्री से भरपूर खाद्य पदार्थ सूजन को कम करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

2। एक्जिमा रोगियों के लिए भोजन की सिफारिश की गई

यहां वे खाद्य पदार्थ हैं जो एक्जिमा के रोगी पहले चुन सकते हैं, जो न केवल पौष्टिक हैं, बल्कि लक्षणों को दूर करने में भी मदद करते हैं:

3। एक्जिमा रोगियों से बचना चाहिए खाद्य पदार्थ

कुछ खाद्य पदार्थ एक्जिमा के लक्षणों को प्रेरित या बढ़ा सकते हैं। एक्जिमा वाले मरीजों को सेवन से बचने या कम करने की कोशिश करनी चाहिए:

4। एक्जिमा आहार के लिए अन्य सावधानियां

1।व्यक्तिगत अंतर: एक्जिमा रोगियों की खाद्य संवेदनशीलता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। यह एक आहार डायरी के माध्यम से अपनी प्रतिक्रियाओं को रिकॉर्ड करने और एक आहार योजना खोजने की सिफारिश की जाती है जो आपको सूट करता है।

2।संतुलित पोषण: अत्यधिक आहार प्रतिबंधों से बचें और कुपोषण का कारण बनें, और प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करें।

3।खाना कैसे बनाएँ: कोमल खाना पकाने के तरीके जैसे कि स्टीमिंग, उबलते और स्टूइंग को पसंद किया जाता है, और फ्राइंग और बारबेक्यू जैसे उच्च-कैलोरी और उच्च वसा वाले खाना पकाने के तरीकों से बचें।

4।पुनरावृत्ति जलयोजन: अपनी त्वचा को नम रखने और सूखापन और खुजली को कम करने के लिए हर दिन पर्याप्त पानी पिएं।

5। हाल ही में गर्म विषय और एक्जिमा आहार

पिछले 10 दिनों में, एक्जिमा आहार के बारे में गर्म विषयों ने निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान केंद्रित किया है:

1।प्रोबायोटिक्स और एक्जिमा: अनुसंधान में पाया गया है कि प्रोबायोटिक्स के पूरक आंतों के वनस्पतियों को विनियमित करके एक्जिमा के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं, विशेष रूप से एक्जिमा वाले बच्चों में।

2।विटामिन डी के प्रभाव: विटामिन डी की कमी एक्जिमा की शुरुआत से संबंधित हो सकती है। विटामिन डी का उचित पूरक या बढ़ते सूरज के संपर्क में आने से लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

3।एक विरोधी भड़काऊ आहार का उदय: विरोधी भड़काऊ आहार (जैसे भूमध्यसागरीय आहार) एंटीऑक्सिडेंट और स्वस्थ वसा में अमीर के कारण एक्जिमा रोगियों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बन गया है।

संक्षेप में प्रस्तुत करना

एक्जिमा के लिए आहार कंडीशनिंग एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है, और रोगियों को अपनी स्थिति के अनुसार अपनी आहार संरचना को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। विरोधी भड़काऊ और हाइपोएलर्जेनिक खाद्य पदार्थों का चयन करके, उन खाद्य पदार्थों से परहेज करना जो लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, और दवा उपचार और त्वचा की देखभाल के संयोजन से, यह एक्जिमा लक्षणों को प्रभावी ढंग से राहत दे सकता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। यदि आपके पास आहार समायोजन के बारे में प्रश्न हैं, तो एक व्यक्तिगत आहार योजना विकसित करने के लिए एक पेशेवर चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।